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痛風應該注意什么,可以吃哪些東西

2025年04月14日 17:35:11
病情描述:

痛風應該注意什么,可以吃哪些東西

醫生回答(1)
  • 賈園
    賈園主任醫師

    北京大學人民醫院 向他提問

    痛風患者在飲食上需要特別注意,以下是一些建議:

    1.限制嘌呤攝入

    避免食用高嘌呤食物,如動物內臟、海鮮、肉湯等。這些食物會增加血尿酸水平,加重痛風癥狀。

    2.多吃蔬果

    選擇富含維生素C、鉀和膳食纖維的蔬菜和水果,有助于降低血尿酸水平。

    3.控制蛋白質攝入

    適量攝入蛋白質,選擇瘦肉、魚類、禽類等富含優質蛋白質的食物,避免過度攝入。

    4.控制熱量和脂肪攝入

    保持適當的體重,避免過度肥胖,減少脂肪攝入,以降低血尿酸水平。

    5.避免飲酒

    尤其是啤酒和烈酒,酒精會干擾血尿酸代謝,增加痛風發作的風險。

    6.注意飲食時間

    定時進餐,避免暴飲暴食,以免血尿酸水平波動。

    7.合理選擇調味品

    限制鹽的攝入,避免使用高鈉調味品,如醬油、蠔油等。

    總之,痛風患者需要注意飲食,合理搭配食物,避免食用高嘌呤食物,控制蛋白質和熱量攝入,避免飲酒,保持適當的體重,以控制血尿酸水平,緩解痛風癥狀。

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