尿酸高的人可適量食用嘌呤含量較低的三文魚、金槍魚、鱈魚等魚肉，控制攝入量，避免食用嘌呤含量較高的鳳尾魚、沙丁魚、鯰魚等。此外，尿酸高的人還應注意飲食均衡和多樣性，限制高嘌呤食物、果糖攝入，增加新鮮蔬菜和水果攝入，適量飲水，避免飲酒。

1.限制高嘌呤食物的攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等。

2.減少果糖的攝入，避免飲用果汁、可樂等甜飲料。

3.增加新鮮蔬菜和水果的攝入。

4.適量飲水，保持尿量充足。

5.避免飲酒，尤其是啤酒。

魚肉屬于中等嘌呤含量的食物，尿酸高的人可以適量食用。但應選擇嘌呤含量較低的魚類，如三文魚、金槍魚、鱈魚等，避免食用嘌呤含量較高的魚類，如鳳尾魚、沙丁魚、鯰魚等。同時，尿酸高的人在食用魚肉時應注意控制食用量，避免過量食用。

除了飲食控制外，尿酸高的人還應注意定期復查血尿酸水平，如有必要，可在醫生的指導下服用降尿酸藥物進行治療。