與親朋好友聊天確實(shí)對(duì)心理健康有益，以下是一些原因：

1.情感支持

親朋好友可以提供情感上的支持和理解，當(dāng)你感到困惑、焦慮或沮喪時(shí)，他們可以傾聽(tīng)你的感受，并給予鼓勵(lì)和建議。

2.社交互動(dòng)

聊天可以促進(jìn)社交互動(dòng)，讓你感到自己不孤單，增強(qiáng)歸屬感和安全感。

3.減輕壓力

分享你的想法和感受可以幫助你減輕內(nèi)心的壓力，釋放負(fù)面情緒，讓你感到更加輕松和愉悅。

4.增強(qiáng)心理韌性

通過(guò)與親朋好友的交流，你可以學(xué)習(xí)到不同的應(yīng)對(duì)策略和解決問(wèn)題的方法，從而增強(qiáng)你的心理韌性。

5.改善認(rèn)知

與他人交流可以讓你從不同的角度看待問(wèn)題，拓寬你的思維方式，改善你的認(rèn)知能力。

因此，我們應(yīng)該重視與親朋好友的交流和互動(dòng)，定期與他們保持聯(lián)系，分享彼此的生活和經(jīng)歷。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和關(guān)心他們的感受，為他們提供支持和幫助。