寶寶發燒時，可采用減少衣物、溫水擦拭、多喝水、冷敷和保持室內通風等物理退燒方法，但需注意對于3個月以下的寶寶，發燒應及時就醫。

1.減少衣物

發燒時，寶寶會感到燥熱，應適當減少衣物，以幫助散熱。

2.溫水擦拭

用溫水擦拭寶寶的頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，促進血液循環，幫助散熱。

3.多喝水

發燒會導致寶寶體內水分流失，應多喝水，以補充水分，防止脫水。

4.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在寶寶的額頭或頸部，以降低頭部溫度，緩解不適。

5.保持室內通風

保持室內空氣流通，可降低室內溫度，緩解寶寶的不適。

需要注意的是，物理退燒只是一種輔助方法，如果寶寶發燒持續時間較長或體溫較高，應及時就醫，以免延誤病情。同時，對于3個月以下的寶寶，發燒應及時就醫，不建議使用物理退燒方法。