一般1歲及1歲以內的寶寶不能吃鹽，13個月以上的寶寶可以少量吃鹽。寶寶食物要保持清淡少鹽，從小養成清淡飲食好習慣可為一生打下良好基礎。

一、1歲及1歲以內寶寶不能吃鹽

1.原因：這個年齡段可從食物中獲得足夠鈉鹽，無需額外補充。

2.影響：過量補充會加重腎臟負擔，還可能養成嗜咸壞習慣，增加長期高血壓等心腦血管疾病發病風險。

二、13個月以上寶寶可少量吃鹽

1.具體標準：13-24個月寶寶每天吃鹽量控制在1.5g以內，2-3歲每天少于2g，4-5歲每天少于3g。

2.好處：一般對健康無不良影響。

總之，要清楚不同年齡段寶寶對于鹽的食用要求，1歲內不能吃鹽，13個月后可少量吃鹽，且始終要保持寶寶食物清淡少鹽，讓寶寶從小養成清淡飲食的好習慣，對其未來健康十分重要。