痛風患者應多吃低嘌呤食物、新鮮蔬果、堿性食物，同時多喝水，以促進尿酸排泄，緩解痛風癥狀。

1.低嘌呤食物

痛風患者應避免食用高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等。而應選擇低嘌呤食物，如牛奶、雞蛋、玉米、蔬菜、水果等。

2.新鮮蔬果

多吃新鮮的蔬菜和水果，有助于補充維生素和礦物質，同時還能促進尿酸的排泄。

3.堿性食物

痛風患者應多吃堿性食物，如蔬菜、水果、牛奶等，有助于調節體內的酸堿平衡，緩解痛風癥狀。

4.多喝水

多喝水可以促進尿酸的排泄，降低血尿酸水平。建議痛風患者每天飲用2000毫升以上的水，以保持尿量。

總之，痛風患者在平常應注意飲食，避免食用高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物、新鮮蔬果、堿性食物，同時還應注意多喝水，以緩解痛風癥狀。