牙膏和牙粉能一起使用，也可混合使用，能獲得較好的清潔牙齒效果。

一、牙膏和牙粉混合使用的作用：

1.清潔食物殘渣：可以清潔牙齒上面殘留的食物殘渣。

2.潔白牙齒：能達到比較好的潔白牙齒效果。

3.溫和無刺激：并不會對口腔的組織帶來很大的刺激。

4.其他功效：能起到抑制牙菌斑、防止牙周疾病和防止口臭等功效，有利于口氣清新。

二、口腔護理的其他方面：

1.日常習慣：平時要做好口腔的清潔工作，養成早晚都要刷牙的好習慣，吃過飯之后要及時漱口。

2.定期洗牙：同時要定期到正規醫院口腔科洗牙，對牙齒保健有很多好處，通常有利于口腔的健康狀況。

總之，牙膏和牙粉一起或混合使用有不錯的清潔效果，同時日常的口腔護理也很重要，要從多方面來維護口腔健康。