跑步對(duì)痛風(fēng)是否有好處要視具體情況而定，在痛風(fēng)緩解期適當(dāng)跑步有益處，而處于痛風(fēng)急性期則可能加重癥狀。

一、在痛風(fēng)緩解期，臨床癥狀不太嚴(yán)重，此時(shí)適當(dāng)跑步好處頗多。

1.跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，能消耗能量，還可加快體內(nèi)血液循環(huán)與新陳代謝速度，利于體內(nèi)毒素及代謝產(chǎn)物快速排出。

2.跑步能減少體內(nèi)脂肪堆積，防止體重增加，這有助于緩解臨床不適并預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

二、在痛風(fēng)急性期，關(guān)節(jié)有紅、腫、熱、痛等表現(xiàn)，部分患者還伴有關(guān)節(jié)障礙等不適，此時(shí)不建議跑步，不然容易加重關(guān)節(jié)損傷。

痛風(fēng)患者跑步時(shí)需控制好時(shí)間和速度，避免長(zhǎng)時(shí)間或快速跑步以免加重關(guān)節(jié)損傷導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。總之，痛風(fēng)患者要根據(jù)自身所處時(shí)期來(lái)合理選擇是否跑步及掌握跑步的相關(guān)要點(diǎn)。