舌頭起口腔潰瘍，可采取局部用藥、口服藥物、調整飲食、注意休息、心理調節等方法緩解，也可嘗試艾灸、中藥漱口等中醫方法。如持續時間較長或癥狀嚴重，建議及時就醫。

1.局部用藥

在口腔潰瘍處涂抹藥物，如口腔潰瘍散、西瓜霜等，以促進潰瘍愈合。

2.口服藥物

如果口腔潰瘍疼痛嚴重，可以口服止痛藥，如布洛芬等。

3.調整飲食

避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含維生素的蔬菜和水果，保持口腔清潔。

4.注意休息

保持充足的睡眠，避免過度勞累。

5.心理調節

保持良好的心態，避免緊張、焦慮等情緒。

此外，還可以嘗試一些中醫方法，如艾灸、中藥漱口等。如果口腔潰瘍持續時間較長或癥狀嚴重，建議及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。