尿酸高的人可以吃紅棗，但需適量。

紅棗屬于中等嘌呤食物，尿酸高的人吃紅棗要控制量，不宜多吃。在疾病急性發作期，建議暫時不吃紅棗。此外，尿酸高的人在飲食上需要注意以下幾點。

多喝水：每天的飲水量要保證在2000毫升以上，以增加尿量，促進尿酸排出。

避免高嘌呤飲食：少吃動物內臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物。

多吃新鮮蔬菜：蔬菜對尿酸影響較小，可以多吃。

戒煙限酒：酒精會使尿酸排泄減少，升高血尿酸水平，所以要戒煙限酒。

如果尿酸高，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。