早泄是極為常見的射精功能障礙，其在成人男性中的發病率超1/3，然而許多早泄患者往往因羞于表達而不愿就醫。

一、適量食用木瓜、雪梨、香蕉、蘋果、葡萄、橙子、桑葚、荔枝、芒果、獼猴桃等水果，對于早泄癥狀的改善和恢復有益。這是因為水果富含維生素和膳食纖維，能夠推動性腺體細胞的新陳代謝，也有利于內分泌的調節。不過，并沒有哪種水果對早泄具有特殊的治療作用。

二、為了確切地改善早泄癥狀，需要進行輔助檢查，如前列腺液化驗、空腹血糖檢測、尿液常規檢查等，以明確具體的誘發原因，然后再有針對性地使用藥物進行調理。

三、在飲食方面，要忌吃辣椒、避免飲酒等。

總之，對于早泄問題，既要認識到其常見性，患者不應諱疾忌醫，同時要采取多方面的措施來改善，包括合理飲食以及進行相關檢查和針對性治療等。