早泄的物理治療方法包括陰莖脫敏訓練、盆底肌訓練、使用延時產品、改變性行為習慣等，但是不存在最佳方法這一說法。

1.陰莖脫敏訓練

陰莖脫敏訓練是通過逐步延長刺激陰莖的時間，來提高陰莖的耐受性，從而延長射精時間。

2.盆底肌訓練

盆底肌訓練可以通過收縮和放松盆底肌肉，增強這些肌肉的力量和控制能力，有利于改善早泄問題。

3.使用延時產品

使用延時產品如延時噴劑、延時避孕套等，可以通過降低陰莖敏感度來延長射精時間。

4.改變性行為習慣

如采用間歇性性交、控制射精訓練等，以幫助延長射精時間。

需要注意的是，物理治療方法的效果因人而異，且可能需要長時間堅持才能見到明顯效果。在選擇物理治療方法時，建議在醫生的指導下進行，以確保安全和有效性。