緩解肩周炎可通過如下方式：注意休息、糾正不良姿勢、注意肩部保暖等。

一、注意休息

1.在肩周炎疼痛劇烈的急性期，必須注重休息，要避免提重物。

2.可以使用吊帶將肩關節保護在休息位，這樣有助于緩解疼痛和促進恢復。

二、糾正不良姿勢

1.日常工作時應盡量保持挺胸、直背的姿勢，如此能減輕肩頸所承受的負擔。

2.要經?；顒蛹绮亢皖i椎，避免長時間維持同一個姿勢，防止肩部肌肉僵硬。

三、注意肩部保暖

1.在寒冷的天氣外出時，要及時增添衣服以做好保暖措施。

2.夏天開空調時，不可讓冷氣直接吹向肩頸部位，以免肩部受寒。

需要提醒的是，若患者已患有肩周炎，建議及時前往醫院就診。上述這些方式主要起到一定的緩解作用，而無法達到完全治療的目的。