查精子質(zhì)量需禁欲3至7天左右。精子質(zhì)量是評(píng)估男性生育功能的重要參數(shù)，涵蓋精液液化程度、精子總數(shù)、精子活力、精液量等方面。

一、禁欲時(shí)間：若禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，精子附著在睪丸內(nèi)時(shí)間變長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致精子老化，使活動(dòng)力下降；而若在檢查前過(guò)早性生活，則可能出現(xiàn)射精量過(guò)少，影響檢查結(jié)果，所以建議禁欲3至7天左右，這樣能更準(zhǔn)確地觀察精子狀況。

二、生活影響：日常生活中，長(zhǎng)期吸煙、酗酒，常穿緊身衣物等，都可能致使精子質(zhì)量下降，出現(xiàn)難以受精的情況。所以要注意改善個(gè)人生活方式，避免熬夜或長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品等，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉。

總之，要準(zhǔn)確了解精子質(zhì)量需把握好禁欲時(shí)間，同時(shí)注意生活中的不良因素對(duì)精子的影響，以保持良好的精子狀態(tài)。