早泄是男性性功能障礙的一種，表現為在性生活中過早地射精，影響性生活質量。早泄的調理方法包括生活習慣調整、性技巧訓練、心理調節等。

1.生活習慣調整

保持適量的身體鍛煉，增強體質，提高性能力。減少吸煙和飲酒，避免對性功能產生負面影響。

2.性技巧訓練

通過練習控制射精的時間，逐步延長性生活時間。在性生活中學會深呼吸和放松技巧，減輕緊張感。

3.心理調節

減輕焦慮和壓力，避免過度緊張和興奮，與性伴侶進行溝通，共同探索適合雙方的性技巧和方式。

如果早泄問題嚴重影響生活質量，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。