預防結膜結石的方法包括保持眼部清潔、避免過度用眼、注意眼部衛生等。

1.保持眼部清潔

使用溫水和無刺激性的潔面產品清潔面部，特別是眼部。避免使用刺激性的化妝品或眼部護理產品。

2.避免過度用眼

定期休息眼睛，避免長時間盯著電腦、手機或其他電子設備。每小時至少休息5-10分鐘，進行眼部放松活動，如遠眺、眨眼或按摩眼部。

3.注意眼部衛生

避免用手揉搓眼睛，以免帶入細菌或感染。如果眼睛有異物感或不適，應及時就醫，避免自行處理。

如果有任何眼部不適或疑慮，最好咨詢專業的眼科醫生的建議。