備孕期間，每2-3天同房一次較為合適。

過(guò)于頻繁的同房可能會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少和質(zhì)量下降。每2-3天一次，可以保證有足夠數(shù)量和質(zhì)量的精子參與受孕過(guò)程。這樣既可以增加受孕機(jī)會(huì)，又能確保精子的活力和形態(tài)處于較好狀態(tài)。卵子排出后通常可以存活12-24小時(shí)。在排卵前后適當(dāng)增加同房次數(shù)，有

保持適度的同房頻率，也有利于減輕心理壓力。如果把同房變成一種任務(wù)式的頻繁行為，可能會(huì)給夫妻雙方帶來(lái)不必要的心理負(fù)擔(dān)，反而不利于備孕。