打耳洞腫了的消腫方法，包括冰敷、局部用藥、口服藥物，同時要注意合理飲食。

一、冰敷

使用毛巾包裹冰塊對打耳洞腫了的局部進行冰敷。這是因為冰敷可以促使局部血管收縮，進而能起到消腫的作用，而且也可以減輕局部產生的疼痛感。

二、局部用藥

1.若癥狀較輕，可在醫生指導下使用紅霉素軟膏或夫西地酸乳膏等藥物。這些藥物能夠發揮消炎以及消腫的功效。

三、口服藥物

1.當伴有明顯且嚴重的感染時，可在醫生指導下口服阿莫西林膠囊或頭孢克肟膠囊等藥物。此類藥物具有消炎殺菌的效果，在一定程度上也能幫助緩解腫脹。

四、合理飲食

在恢復期間還要注意合理飲食，盡量避免去吃辛辣刺激性的食物，以免影響恢復。

總之，當打耳洞出現腫了的情況后，可以根據具體情況選擇合適的方法來幫助消腫，同時要做好相關的護理和飲食注意事項。