哭過后眼睛酸疼可以通過以下方法緩解：

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕疼痛和腫脹。

2.按摩

閉上眼睛，用指腹輕輕按摩眼周肌肉，緩解眼部疲勞。

3.休息

找一個安靜舒適的地方，躺下休息一會兒，讓眼睛得到充分的放松。

4.補充水分

多喝水，保持身體水分充足，有助于緩解眼部不適。

5.避免刺激

避免長時間使用電子設(shè)備、吸煙、飲酒等，減少對眼睛的刺激。

6.使用眼藥水

如果眼睛酸疼嚴(yán)重，可以使用人工淚液等眼藥水緩解癥狀。

需要注意的是，如果眼睛酸疼持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如視力模糊、眼紅等，建議及時就醫(yī)，以排除眼部疾病的可能。此外，對于孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在使用眼藥水或進行其他治療時，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見。