看手機時間長眼睛發紅，可通過一般治療和藥物治療調理，一般治療包括熱敷、改善用眼習慣等，藥物治療常用玻璃酸鈉滴眼液。

一、一般治療

1.熱敷：使用熱毛巾或蒸汽眼罩對眼部進行熱敷，能有效緩解眼部疲勞，進而改善眼部充血癥狀。

2.改善用眼習慣：避免長期近距離用眼，適當進行眼保健操，間斷性遠眺綠色物體，這些都有助于減輕眼睛發紅的情況。

二、藥物治療

若一般治療效果不明顯或眼部不適感較強，可遵醫囑應用藥物治療。常用的藥物主要是玻璃酸鈉滴眼液，它可以補充眼睛缺失的水分，緩解眼睛干澀、視物模糊、眼部發紅等癥狀。

對于看手機時間長導致的眼睛發紅，可從一般治療和藥物治療著手，一般治療涵蓋熱敷與用眼習慣改善，藥物治療可選用玻璃酸鈉滴眼液等，具體應根據實際情況選擇合適的方法。