耳耵聹是一種常見的耳部問題，以下是關于耳耵聹挖出來的方法：

1.不建議自行挖耳

自行挖耳可能會導致耳耵聹被推向更深處，甚至損傷鼓膜。因此，不建議自行挖耳。

2.就醫

如果耳耵聹過多或導致聽力下降等問題，應及時就醫。醫生可以使用專業的工具和方法將耳耵聹取出。

3.避免使用棉簽

棉簽可能會將耳耵聹推向更深處，并且無法徹底清潔耳道。

4.保持耳道清潔

保持耳道清潔可以預防耳耵聹的形成，但不要使用過于頻繁的清潔方法。

5.避免水進入耳道

水進入耳道可能會導致耳耵聹膨脹，引起疼痛和感染。因此，在游泳、洗澡或洗頭時，應使用耳塞或避免水進入耳道。

總之，對于耳耵聹問題，應保持謹慎并遵循醫生的建議。如果有任何疑問或擔憂，應及時咨詢醫生。