偏頭痛惡心、想吐、怕光，可采取保持安靜避光的環境、調整體位、冷敷或熱敷、按摩頭部、飲食調整、藥物治療等措施。

1.保持安靜避光的環境

可以拉上窗簾，避免強光刺激。找一個安靜、舒適的地方休息。

2.調整體位

可以躺下或坐下，放松身體，緩解頭部疼痛和不適。

3.冷敷或熱敷

用冷毛巾或冰袋敷在額頭、太陽穴或頸部，也可以用熱毛巾或熱水袋進行熱敷，有利于緩解疼痛。

4.按摩頭部

用手指輕輕按摩頭部，特別是疼痛的部位，以緩解緊張和不適。

5.飲食調整

避免食用刺激性食物，如油膩、辛辣、咖啡、酒精等。可以適量飲用溫水或溫開水，保持身體水分。

6.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以服用醫生開的偏頭痛藥物，如布洛芬、甲鈷胺等。按照醫生的建議使用藥物，不要自行增減劑量。