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老人腦供血不足吃什么補品補血

2025年04月09日 10:07:52
病情描述:

老人腦供血不足吃什么補品補血

醫生回答(1)
  • 孫慶利
    孫慶利副主任醫師

    北京大學第三醫院 向他提問

    老人腦供血不足時,可以適當食用一些補品來補血,例如含有豐富的鐵元素的食物、高蛋白食物、含有豐富的維生素的食物等。

    1.含有豐富的鐵元素的食物

    鐵是合成血紅蛋白的重要元素,缺鐵會導致貧血,進而影響腦部供血。建議老人多食用含有豐富的鐵的食物,如豬肝、瘦肉、蛋黃、菠菜等。這些食物不僅鐵含量高,而且易于吸收。

    2.高蛋白食物

    蛋白質是構成紅細胞的重要成分,缺乏蛋白質會導致紅細胞生成不足。所以,老人應適量增加高蛋白食物的攝入,如魚類、豆類、奶類等。

    3.含有豐富的維生素的食物

    維生素C有利于促進鐵的吸收,維生素B12和葉酸則對紅細胞生成至關重要。建議多食用含有豐富的維生素的食物,如柑橘類水果、草莓、綠葉蔬菜、動物肝臟等。

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