長時(shí)間玩手機(jī)可能導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降、近視加深、黃斑病變等問題。

1、眼睛疲勞

手機(jī)屏幕較小，字體較小，長時(shí)間盯著手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼睛肌肉緊張，眨眼次數(shù)減少，從而引起眼睛疲勞。

2、干澀

使用手機(jī)時(shí)，我們通常會(huì)處于專注狀態(tài)，眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致眼睛表面的淚液蒸發(fā)過快，使眼睛變得干澀。

3、視力下降

如果在昏暗的光線下或躺著玩手機(jī)，手機(jī)屏幕的光線會(huì)直接刺激眼睛，長時(shí)間如此可能導(dǎo)致近視加深。

4、黃斑病變

黃斑是視網(wǎng)膜的一個(gè)重要區(qū)域，負(fù)責(zé)中央視力。長時(shí)間玩手機(jī)可能導(dǎo)致黃斑區(qū)的感光細(xì)胞受損，增加黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，為了保護(hù)眼睛健康，建議控制玩手機(jī)的時(shí)間，保持正確的姿勢(shì)和用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查。