可以做手指操預(yù)防老年癡呆癥嗎問
可以做手指操預(yù)防老年癡呆癥嗎
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陳燕副主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
手指操可能對預(yù)防老年癡呆癥有一定的幫助,但不能替代專業(yè)的醫(yī)療治療。
手指操通過鍛煉手部肌肉和神經(jīng),有利于提高手部靈活性和協(xié)調(diào)性,進而可能對大腦的認知功能產(chǎn)生積極影響。研究表明,經(jīng)常進行手指操的人在認知測試中的表現(xiàn)可能更好,患老年癡呆癥的風(fēng)險可能較低。此外,手指操還可以促進血液循環(huán),增加大腦的氧氣供應(yīng),這對大腦健康也有益處。
需要注意的是,手指操只是預(yù)防老年癡呆癥的一種輔助方法,日常生活中還應(yīng)保持積極的生活方式,包括健康的飲食、適度的運動、良好的睡眠和社交活動。定期進行認知訓(xùn)練,如閱讀、學(xué)習(xí)新技能、玩智力游戲等。此外還應(yīng)定期進行體檢,及時發(fā)現(xiàn)和治療任何健康問題。
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