癲癇患者可以吃蛋白質(zhì)、復合碳水化合物、健康脂肪等。

1.蛋白質(zhì)

例如瘦肉（雞胸肉、豬里脊）、魚類（三文魚、鱸魚）、豆制品（豆腐、豆?jié){）、雞蛋（每日1-2個）。蛋白質(zhì)是神經(jīng)元修復和功能維持的重要基礎(chǔ)，有利于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)。

2.復合碳水化合物

全谷物（糙米、燕麥）、蔬菜（西蘭花、胡蘿卜）、水果（香蕉、蘋果）。提供持久能量，避免血糖驟升驟降，減少癲癇發(fā)作誘因。

3.健康脂肪

堅果（核桃、杏仁）、種子（亞麻籽、奇亞籽）、橄欖油、魚類中的Omega-3脂肪酸。能夠促進大腦健康，有利于神經(jīng)傳導的正常進行。