眼睛干澀疼痛的治療方式包括：一、注意休息。過度用眼尤其是長時間熬夜玩手機或看電腦，容易導致眼睛干澀疼痛，癥狀會更明顯，所以患者要注意休息，早睡且避免熬夜玩手機或電腦。二、多做眼保健操。經常眼睛干澀疼痛的話，可以多做眼保健操，或者直接用手敲打眼眶，能加快眼部血液循環，有效緩解眼睛干澀疼痛癥狀。三、眺望遠處。工作一兩個小時后要讓眼睛休息，可眺望遠方，看遠處風景，使眼部肌肉放松，進而改善干澀疼痛狀況。四、人工淚液點眼。如玻璃酸鈉滴眼液，一日三次。五、熱敷雙眼。患者可用干凈毛巾浸泡在熱水中后取出晾干，然后敷在眼睛上，這樣有助于緩解眼睛干澀疼痛，很快能讓人感到放松舒適。

眼睛干澀疼痛可通過以上這些方式進行治療和緩解，大家應根據自身情況合理選擇相應方法，以保護眼睛健康。