小孩子眼睛散光可通過多種方法緩解，包括養成良好用眼習慣、戴眼鏡、戶外運動以及飲食調整等。

一、養成良好的用眼習慣：

1.避免用手揉眼睛，防止對眼睛造成傷害。

2.學習時要保證光線充足，避免在過暗或過亮的環境中學習。

3.保持正確的學習姿勢，有助于減輕眼睛的疲勞。

二、戴眼鏡：

家長應及時帶小孩去醫院進行詳細檢查，根據檢查結果佩戴定制的眼鏡來緩解散光。

三、戶外運動：

家長要多帶小孩去戶外運動，這樣既可以讓眼睛得到放松，也有助于孩子的身心健康。

四、飲食調整：

可以讓小孩適量食用胡蘿卜、藍莓、動物肝臟等食物，這些食物通常對眼睛有一定的益處。

總之，對于小孩子眼睛散光的情況，要綜合采取多種措施來幫助緩解，同時要關注孩子的眼睛健康狀況，如有異常應及時就醫處理。