曬黑后想要快速變白，可以嘗試皮膚清潔、使用美白產品、保證充足睡眠、醫療美容手段等方法。

1.皮膚清潔

保持皮膚清潔，去除皮膚表面的污垢和角質，有利于促進新陳代謝，使黑色素更快地排出體外。但注意不要過度清潔，以免損傷皮膚屏障。

2.使用美白產品

選擇含有有效美白成分的護膚品，如維生素C、煙酰胺、熊果苷等。這些成分可以抑制黑色素的生成、轉移或加速其代謝。堅持使用美白產品，可逐步改善膚色。

3.保證充足睡眠

良好的睡眠有利于身體的恢復和新陳代謝，對皮膚的健康也非常重要。缺乏睡眠會導致皮膚暗沉、粗糙，影響變白的效果。

4.醫療美容手段

如果曬黑情況比較嚴重，可以考慮一些醫療美容手段，如光子嫩膚、激光美白等，但需要選擇正規的醫療機構和專業的醫生進行操作。