想要緩解眼袋，需要通過調整生活習慣、眼部護理、冷敷或熱敷、醫療美容等方法改善。

1.調整生活習慣

保持充足的睡眠、健康的飲食和適度的運動。

2.眼部護理

使用眼霜、眼膜，按摩眼部，促進血液循環。

3.冷敷或熱敷

用冷毛巾或熱毛巾敷眼，緩解眼袋。

4.醫療美容

如激光、射頻等治療，需在專業醫生指導下進行。

對于老年人，眼部皮膚松弛是導致眼袋的主要原因，除了上述方法外，還可以考慮手術治療。此外，某些人群，如孕婦，由于激素水平變化，可能可導致眼袋，這是正常現象，產后會逐步緩解。如果眼袋嚴重影響外觀或伴有其他癥狀，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。