姨媽痘痘即尋常痤瘡，改善方法包括一般方式、藥物治療以及物理治療等。

一、一般方式：

尋常痤瘡與體內激素水平變化有關，其癥狀有皮膚表面出現粉刺、丘疹、膿包等。平時需保持規律睡眠，避免熬夜，同時多吃新鮮蔬菜和水果，可促進身體代謝，有助于緩解癥狀。

二、藥物治療：

1.可在醫生指導下使用過氧苯甲酰凝膠，能減輕局部油脂分泌，還可溶解局部粉刺。

2.也可使用維A酸乳膏，對改善癥狀有幫助。

三、物理治療：

癥狀嚴重時可結合紅藍光照射輔助治療。通過紅光和藍光交替對局部照射，可減輕局部炎癥反應，加速局部組織恢復。其價錢大概在1000元到3000元，一般15天到20天可見效果，能維持一年到兩年。在恢復期間要做好皮膚衛生，避免抓撓。

總之，對于姨媽痘痘要根據具體情況選擇合適的改善方法，同時要注意相關護理。