感冒時可適量喝茶水，要注意飲用時間和茶的種類，避免睡前或空腹飲茶，建議選溫和的茶，如紅茶、黑茶、花草茶等。同時要注意休息、保暖、飲食清淡。

在感冒時，人體的新陳代謝會加快，需要更多的水分來維持身體的正常運轉。適量喝茶水可以補充身體所需的水分，還可以幫助緩解喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀。但要注意避免在睡前或空腹時喝茶水，以免影響睡眠和消化。

此外，在選擇茶的種類時，建議選擇一些溫和的茶，如紅茶、黑茶、花草茶等，避免選擇濃茶或刺激性較強的茶，如綠茶、烏龍茶等。

總之，在感冒時可以適量喝茶水，但要注意飲用時間和茶的種類。同時，還應該注意休息，保持充足的睡眠，避免過度勞累，飲食上要注意清淡易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，有助于提高身體的免疫力，促進病情的恢復。