抑郁癥可通過多種方式進行自我治療，比如尋找感興趣之事、和朋友溝通交流等。

一、抑郁癥是精神心理方面的疾病，其癥狀多樣。患者發病時往往情緒低落，不愿與他人溝通交流，甚至不吃不喝，還可能出現厭世想法。

1.早期患者可適當接受心理疏導，以釋放內心壓力。

2.同時要注重自我治療，像看感興趣的書籍和電視劇，培養自身興趣愛好等。

3.此外，多與朋友溝通交流，這能釋放壓力和轉移注意力，避免出現自殘自殺情況。

二、若患者病情嚴重。

1.則需要在醫生指導下，合理使用帕羅西汀、氟西汀等藥物進行治療。

2.同時要配合迷走神經刺激等物理治療方式來控制病情，以防引發嚴重并發癥而影響正常生活。

總之，對于抑郁癥要根據病情嚴重程度選擇合適的治療方法，自我治療和專業治療相結合，以更好地改善病情。