產后抑郁情緒可以通過多種方式來調節，主要包括適當運動、服用藥物以及心理輔導。具體如下：

一、適當運動

產后女性若有抑郁情緒，可適當開展運動，比如跑步、做瑜伽等。這樣做能轉移其注意力，讓心情得以放松，同時還能夠增強體質，對產后恢復有幫助。

二、服用藥物

1.鹽酸帕羅西汀片

若產后抑郁情緒長時間無法緩解，可在醫生指導下使用此藥進行治療，有助于促進身體恢復。

2.鹽酸舍曲林片

這也是常用于產后抑郁治療的藥物之一。

3.鹽酸多塞平片

能起到一定的治療作用。

三、心理輔導

有產后抑郁情緒的女性，在服用藥物的同時，還需定期到醫院接受心理輔導，這能夠提升其戰勝疾病的信心。

總之，對于產后抑郁情緒，可綜合運用這些方法進行調節和改善，以幫助產后女性更好地恢復身心健康。