緩解頸椎體疼痛的方式多樣，包括局部按摩、外用膏藥、局部熱敷、口服止疼藥、牽引等。但若想在15秒內緩解頸椎疼痛，那通常只有局部熱敷或局部封閉治療可行。

一、局部熱敷：利用熱水袋、熱毛巾等進行局部熱敷能快速緩解頸部疼痛與不適感。

二、局部封閉治療：將利多卡因加曲安奈德的混合制劑局部注射在頸部疼痛最明顯的痛點上，能迅速緩解頸椎疼痛。但不建議多次、頻繁進行局部封閉治療，因為反復使用可能導致局部組織變性、變脆。

對于頸椎病患者，在日常生活中應注意：避免長時間低頭伏案工作，不讓頸部長時間保持一個姿勢，可適當進行頸部活動；注意頸部保暖，防止著涼；睡覺時選擇高度合適的頸椎枕。

總之，緩解頸椎疼痛的方法要根據實際情況合理選擇，同時頸椎病患者在平時要多注意保養和防護。