小孩吃鈣片有助于長(zhǎng)高。鈣作為骨骼生長(zhǎng)、發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，及時(shí)補(bǔ)鈣對(duì)小孩長(zhǎng)高有幫助。如果缺鈣明顯，可選擇碳酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣等藥物，同時(shí)補(bǔ)鈣時(shí)必須補(bǔ)充維生素D，因維生素D能促進(jìn)鈣吸收，二者相輔相成。

一、飲食方面，要多食用含鈣豐富的食物，如海產(chǎn)品中的魚(yú)和蝦，還有豆制品、奶類等，其含鈣量都較高，可多吃。二、運(yùn)動(dòng)方面，多做戶外運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)可促進(jìn)鈣吸收，像跑、跳類的彈跳運(yùn)動(dòng)，如打籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，也有助于身高增長(zhǎng)。三、睡眠方面，早睡也有助于身高增長(zhǎng)，因?yàn)樗邥r(shí)夜里10點(diǎn)至11點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，睡得太晚不利于小孩身高增長(zhǎng)。

總之，要想小孩長(zhǎng)高，需從補(bǔ)鈣、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多方面著手，促進(jìn)骨骼良好發(fā)育，助力小孩身高增長(zhǎng)。