抑郁癥失眠可通過日常調理、藥物治療、心理治療等方法來改善。

一、日常調理

1.保持健康生活習慣至關重要。晚上睡前用熱水泡腳，能促進血液循環，放松身心。

2.喝杯熱牛奶，其中的營養成分有助于緩解緊張情緒，進而利于睡眠。

二、藥物治療

1.鹽酸舍曲林片

可發揮抗抑郁的作用，同時對促進睡眠可能具有一定效果。

2.鹽酸帕羅西汀片

既能抗抑郁，也可能對改善睡眠狀況有幫助。

三、心理治療

當抑郁癥較為嚴重時，可結合心理療法。專業的心理醫生能給予有效的疏導，幫助患者緩解心理壓力，改善情緒狀態，這對解決失眠問題也有積極意義。

總之，對于抑郁癥失眠的情況，可綜合運用這些方法來緩解癥狀，促進患者的康復和生活質量提升。