腦中風后遺癥的自然療法主要包括飲食調整、適度運動、控制體重、戒煙限酒等。

1.飲食調整

蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，有利于降低血壓、改善血脂水平，減少中風風險。過量的鹽會導致血壓升高，增加中風的風險。應減少食用腌制食品、加工肉類和高鹽調味料。

2.適度運動

如散步、慢跑、游泳、騎自行車等，有利于增強心肺功能，提高血液循環，降低中風風險。

3.控制體重

遵循均衡飲食的原則，控制熱量攝入，避免過度肥胖。

4.戒煙限酒

吸煙會增加中風的風險，應戒煙或避免暴露在二手煙環境中。過量飲酒會增加血壓升高和中風的風險，應限制飲酒量。