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頭發稀疏如何改善

2025年04月04日 05:14:40
病情描述:

頭發稀疏如何改善

醫生回答(1)
  • 王家璧
    王家璧主任醫師

    北京協和醫院 向他提問

    頭發稀疏可通過保持頭皮清潔、健康飲食、避免過度燙染、減少壓力和就醫治療等方法改善。

    1.保持頭皮清潔

    使用溫和的洗發水和護發素,避免使用過多的化學物質和熱工具。

    2.健康飲食

    攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如魚、肉、蛋、豆類、堅果和蔬菜。

    3.避免過度燙染

    頻繁燙染會損傷頭發,導致頭發稀疏。

    4.減少壓力

    長期的壓力會導致頭發稀疏,應學會放松自己,如冥想、瑜伽等。

    5.就醫治療

    如果頭發稀疏是由疾病引起的,應及時就醫治療。

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