拉肚子時不建議食用板栗，因為板栗富含膳食纖維且不易消化，過多食用會加重腸道負擔，導致腹瀉癥狀加重，還可能使血糖升高。拉肚子期間，建議選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，同時注意補充水分和電解質。如果拉肚子癥狀持續時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時就醫。

板栗屬于堅果類食物，富含膳食纖維，不易被人體消化。拉肚子時，腸道功能已經減弱，此時食用板栗可能會加重腸道負擔，導致腹瀉癥狀加重。此外，板栗的糖分含量較高，過多食用可能會導致血糖升高，對健康不利。

在拉肚子期間，建議選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。同時，要注意補充水分和電解質，以防止脫水和電解質紊亂。如果拉肚子癥狀持續時間較長或伴有其他不適癥狀，如發熱、腹痛、嘔吐等，建議及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。