一分鐘通便的方法主要是使用開塞露或者灌腸。

一、使用開塞露：如果患者便秘癥狀較為嚴(yán)重，可采用開塞露幫助排便。將開塞露注入肛門內(nèi)，其能刺激腸道，進(jìn)而起到促進(jìn)排便的作用。

二、進(jìn)行灌腸：可前往醫(yī)院灌腸，這是通過導(dǎo)管自肛門經(jīng)直腸插入結(jié)腸灌注液體，能刺激腸蠕動，軟化并清除糞便，還可排除腸脹氣。

需注意的是，這兩種方法雖通便時(shí)間較快，但只是暫時(shí)緩解便秘癥狀，并不能從根本上解決便秘問題。患有便秘除了采用這兩種方法治療外，還應(yīng)在生活中多加注意。在飲食方面，要多吃富含膳食纖維的食物，因?yàn)樯攀忱w維可促進(jìn)腸道蠕動，改變糞便性狀，有利于改善便秘。另外，還應(yīng)多喝水、多運(yùn)動，避免食用辛辣刺激食物。

總之，要解決便秘問題，不能單純依賴快速通便的方法，還需從生活各方面進(jìn)行綜合調(diào)理。