血壓高迅速降下來的方式主要有調(diào)整飲食、控制體重、藥物治療。

一、調(diào)整飲食。通過合理飲食有助于降低血壓。高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持低鹽低脂飲食，每日鹽分?jǐn)z入量不超過6克，同時(shí)要避免食用高脂食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，每天可飲用500克以上牛奶，這對調(diào)節(jié)血壓較為有利。

二、控制體重。肥胖是誘發(fā)高血壓的重要因素之一，所以患者應(yīng)每天通過適度運(yùn)動(dòng)來控制體重，比如可選擇慢跑、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式。

三、藥物治療。高血壓患者需要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑個(gè)體化服用降壓藥物。通常會選用長效降壓藥，如苯磺酸氨氯地平、拉西地平、替米沙坦等。

總之，對于高血壓患者來說，要綜合運(yùn)用這些方法來有效控制血壓，以維護(hù)身體健康。