膝蓋磕腫后的消腫方法包括冰敷、加壓、抬高患肢。

一、冰敷：膝蓋磕腫后，迅速采用冰袋對(duì)膝蓋部位進(jìn)行冰敷。這是因?yàn)楸竽軌虼偈咕植垦苁湛s，進(jìn)而能有效減輕疼痛和腫脹情況。特別要注意的是，在受傷后的24小時(shí)內(nèi)適合進(jìn)行冰敷，而到了48小時(shí)后則應(yīng)改為熱敷，這樣對(duì)于加快腫脹的消退很有幫助。

二、加壓：用彈性繃帶對(duì)受傷的膝蓋予以包裹，對(duì)局部實(shí)施適當(dāng)?shù)募訅翰僮鳌Ｈ绱丝捎兄跍p輕水腫癥狀，但要留意在加壓時(shí)壓力不能過大，以防導(dǎo)致遠(yuǎn)端肢體出現(xiàn)缺血狀況。

三、抬高患肢：患者在受傷后應(yīng)該臥床休息，同時(shí)必須將患肢抬高放置，且高度要高于心臟水平位。這樣做能夠促進(jìn)局部充血的減輕，從而可以有效緩解腫脹癥狀。

膝蓋磕腫后可通過冰敷、加壓、抬高患肢這些方法來達(dá)到消腫目的，具體操作時(shí)要注意各個(gè)方法的要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，以更好地發(fā)揮其作用。