良性癲癇發作頻率較低，有的人一生可能僅發作1-2次，部分人1-2年發作1-2次。它是癲癇病中的特殊類型，臨床發作較少且時間短暫，缺氧狀態不嚴重，也無更嚴重損害，甚至有時無需用藥就能緩解。其發作原理也是大腦神經元突發性異常放電，導致短暫大腦功能障礙。雖然良性癲癇不算嚴重，但發作時仍有危險。在日常生活中，癲癇患者要注意以下方面：一、避免身體疲勞，因為勞累容易誘發癲癇發作；二、避免閃光刺激，比如看電視、玩手機、玩電腦時，屏幕不斷快速閃動，這對患者相當于不斷進行誘發試驗，易在過程中出現發作；三、避免受驚嚇；四、應避免食用可導致大腦興奮的食物，如可樂、咖啡、濃茶以及吸煙等，以減少發作誘因。

總之，良性癲癇雖然相對不那么嚴重，但患者在生活中仍需多加注意，通過避免各種誘發因素來減少發作的風險。