對于輕微軟垢或食物殘渣可使用巴氏刷牙法清理；對于牙結石等頑固污垢可到醫院口腔科進行超聲潔治，且潔治后常進行拋光。

一、巴氏刷牙法

1.將刷毛呈45度角對準牙齒與牙齦交界處，輕微加壓讓部分刷毛進入牙和牙齦之間的溝縫。

2.刷毛先沿著牙齒排列方向輕輕做短距離水平顫動5-6次，顫動時保持牙刷毛角度和位置基本不變，不離開牙齦溝縫。

3.沿著牙齒長出方向轉動牙刷柄，輕輕拂刷牙齒表面，刷上牙向下轉，刷下牙向上轉，直至刷干凈。

二、超聲潔治

1.到醫院口腔科利用超聲波潔治器，通過其高頻振動的工作尖來祛除牙齒上的污垢。

2.祛除污垢后常進行拋光，可祛除殘留的、細小的色素以及牙石等，使牙面保持光潔。