緩解肩周炎可通過如下方式：注意休息、糾正不良姿勢、注意肩部保暖等。

一、注意休息：

1.在疼痛劇烈的急性期，務必保證充分休息，避免提拉重物。

(1)可利用吊帶將肩關節放置在休息位，以保護肩關節。

二、糾正不良姿勢：

1.日常工作時應盡量保持挺胸、直背，這樣能有效減輕肩頸的負擔。

2.要時常活動肩部和頸椎，防止長時間維持同一個姿勢。

三、注意肩部保暖：

1.在寒冷天氣外出時，要增添衣物以做好保暖措施。

2.夏天開空調時，不能讓冷氣直接吹向肩頸部位。

如果患者患有肩周炎，建議及時前往醫院就診，上述方式僅能起到一定的緩解作用，而無法達到治療的目的。

緩解肩周炎要從多方面著手，休息、姿勢和保暖都很重要，患者出現癥狀應及時就醫。