脊椎骨裂了可通過以下方式緩解：

一、一般治療

長期慢性勞損會使骨組織持續受損，若患者修復較慢、難以及時修復損傷，就可能出現脊椎骨裂。這種情況病情通常較輕，可利用石膏或器具固定患處，通過局部制動幫助其自行愈合?；颊咭⒁庑菹?，避免患處過度活動，且可在醫生指導下適當進行康復訓練。

二、藥物治療

脊椎骨裂時，患者可在醫生指導下服用對乙酰氨基酚片、布洛芬片、阿司匹林片等藥物，以發揮抗炎、止痛的作用。

三、手術治療

若病情嚴重，患者需及時到正規醫院接受手術治療，通過外科手術讓脊椎骨恢復正常位置與形態，并對患處進行固定，以促進愈合。

脊椎骨裂后的緩解方法主要包括一般治療、藥物治療和手術治療，具體應根據病情選擇合適的方式。