頭發又細又軟又少可通過多種方式改善，具體包括物理療法、口服藥物以及植發手術。

一、物理療法：當是由于精神壓力大而引發頭發又細又軟又少的情況時，可以采用按摩頭皮的方式來加以改善。按摩頭皮能夠有效促進頭部血液循環，對頭發的狀態有良好的改善作用。

二、口服藥物：要是因為腎虛而導致頭發出現又細又軟又少的問題，可以在醫生的指導下應用金匱腎氣丸進行調理。該藥物可起到補腎氣的作用，有助于改善頭發狀況。

三、植發手術：倘若物理療法和口服藥物的治療效果都不太理想，那么可以考慮通過植發手術來改善。其是將后枕部健康的毛囊移植到脫發的部位，這樣能夠讓頭發重新恢復到濃密的狀態。

總之，針對頭發又細又軟又少的情況，可以根據具體原因選擇合適的改善方法。