脊柱側(cè)彎正確的睡覺姿勢是以仰臥位為主、側(cè)臥位為輔。

一、脊柱側(cè)彎是脊柱的一種畸形，即脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)階段向一側(cè)彎曲。

1.仰臥位對于脊柱健康較為有利，在臨床上是比較推薦的睡覺姿勢。這是因?yàn)樵谘雠P位時(shí)，脊柱能得到床板的支撐，所承受的重力相對較低。

2.側(cè)臥位睡覺會(huì)使脊柱的負(fù)擔(dān)加重，所以只能作為輔助的睡覺姿勢。而且在選擇側(cè)臥位睡覺時(shí)，一定要讓彎曲的部位朝上。

二、同時(shí)，睡覺的時(shí)候切記要選擇硬板床，一定不能選擇較軟的床墊。因?yàn)檐洿矇|會(huì)導(dǎo)致脊柱受力不均勻，進(jìn)而引發(fā)腰酸腰痛等不適癥狀。

總之，對于脊柱側(cè)彎患者來說，了解并采用正確的睡覺姿勢以及選擇合適的床墊是很重要的，這有助于維護(hù)脊柱健康和緩解不適癥狀。