白內障是眼科常見且多發的疾病，我在出門診時經常會有患者前來詢問自己是否得了白內障，這表明大家對白內障這一疾病是較為熟知的。那么若患上白內障該如何進行控制呢？

一、大部分臨床所見的白內障屬于年齡相關性白內障，主要是因人體老化導致晶狀體混濁而形成。對于這種白內障的控制方法如下：

1.外出尤其在陽光充足的環境下，應佩戴太陽眼鏡，這樣能有效抵御紫外線對晶狀體的損害，進而可控制白內障的進展。

2.要盡可能避免吸煙、飲酒等不良習慣，因為這些不良行為會加快白內障的發展進程。

3.平時可多食用一些對眼睛有益的食物，像胡蘿卜、菠菜等，這都有助于延緩白內障的進展。

總之，白內障的控制需要從生活的多個方面入手，通過日常的防護和良好習慣的養成以及合理的飲食等，來盡量延緩白內障的發展。